A 90 napos diéta lényege, hogy minden reggel, gyümölccsel vagy zöldséggel indíjuk a napot. A föétel tipúsát tekintve 4 naponta váltakozik. 1. nap a fehérje.2018. jún. 19. Akkor ezt a diétát neked találták ki. annyira kiegyensúlyozott és egészséges, mint a 90 napos társa. Vacsora: 1 nagy szelet sovány hús grillezve, hozzá só, bors, esetleg mustár Ebéd: grillcsirke korlátlan mennyiségben.Kategória: 90 napos diéta - fehérjenap. 201 recept. Legnépszerűbb receptek: Vasárnapi csirkehúsleves Mercedestől, Csirke fajitas, Pájsli, Csirkemell óvári módra, Natúr szelet vujutka konyhájából.
A 90 napos diéta 1. napja a fehérje nap. Ezen a napon a következö alapanyagokból készül ételeket ehetünk: hús, hal, tofu, szója, tojás, túró, joghurt.A 90 napos diéta fehérjenapjára készíthető receptek, nagyon finomak! 1 / 30. főétel Kockázzuk fel a kenyeret, majd adjuk hozzá a csirkét pirítva! Keverjük .2017. febr. 20. Az Intenset diéta azért működik, mert egy komplex rendszer részét képezi, Igaz, hogy a „hal-csirke-rizs-brokkoli szentség” köre nem sok élvezetet tartogat A fehérje shake pedig annyiféle ízben kapható, hogy nyugodtan, .
a pálinkát akkor is inni lehet
Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében teljesen biztos,- ez a fogyókúra diéta működik! Hozzátette, ha csak egy kicsit extra ételt is eszünk (pl.:egy darab rágógumi), máris hatástalan lesz a diéta.1. nap Fehérje nap. A mai csirke egy basic ételnek mondható, hiszen semmi különös alapanyag nem szükséges hozzá, illetve, ha vmi éppen mégsincs otthon általaban jól helyettesithető vmi mással.Fehérjéből 1,5-2,5 gramm fehérje/testsúly kg-ra van szükséged, ha ez megvan, akkor nem az izomzatodból fogysz hanem szép, feszes maradsz. Ennyi fehérjét nehéz enni minden nap, ezért találták ki a finom fehérjeporokat.
A fehérje, vagy más néven proteinkúra lényege, hogy egy hétig sovány húsokat, sovány túrót, joghurtot és sovány sajtokat kell fogyasztani, ezeket jól kiegészítve tojással és zöldségféleségekkel.A mai csirke egy basic ételnek mondható, hiszen semmi különös alapanyag nem szükséges hozzá, illetve, ha vmi éppen mégsincs otthon általaban jól helyettesithető vmi mással.2014. máj. 15. A két hetes fehérje diéta két egymást követő hét napos ciklusból áll. Mindkét hét alatt az Ebéd: grillcsirke jóllakásig. Vacsora: 2 db főtt tojás sárgarépával. 7. nap. Ebéd: 1 szelet sovány hús grillezve gyümölccsel. Vacsora: .
90 napos diéta mintaétrend 1. nap - Fehérje nap Alapanyagok: Hús - sertés, csirke, hal, bárány, marha Tejtermékek - tej, túró, sajt, joghurt, kefir, stb. Szójatermékek- szójatej, tofu Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek - uborka, paradicsom, spenót, káposzta, paprika, cékla, karalábé, karfiol.Tojás, tojás, tojás. mindenhol tojás! Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! Két hét alatt mínusz 5 – 7 kiló.2017. jan. 30. Magas a jó koleszterin (HDL), a fehérje és az ásványi anyag (kalcium, jód, csirkesaláta; Vacsora: zöldségsaláta, 1 db narancs, 2 db főtt tojás .